-
Za nove začetnike, kako izbrati odbijač?
Osredotočimo se na 50 mm standardno odbijačno ploščo, ki jo zelo priporočamo. Ker je združljiv z občutkom postavitve, občutkom moči in celovitim občutkom CF. Odbojna plošča se lahko uporablja pri treningu powerliftinga, treningu dvigovanja uteži in fizi...Preberi več -
Uvod v štiri vrste palic.
Danes se pogovorimo o razvrstitvi in razlikah med palicami, tako da bo lahko vsak imel jasen um, ko vlaga ali preprosto trenira. Mrene lahko v grobem razdelimo v 4 kategorije glede na njihov stil treniranja. Nato bomo predstavili značilnosti in ...Preberi več -
Single Plate workout-6 Odlične vadbene vaje za uporabo odbijačne plošče
V telovadnici so na voljo odbojne plošče, ki jih lahko uporabite za izvajanje številnih vaj, enojna plošča vam omogoča udoben oprijem in lahko izvede veliko gibov, ki pomagajo našemu glavnemu treningu! Tukaj vam želimo predstaviti nekaj klasičnih gibov, ki uporabljajo zadnjico...Preberi več
